Ongles cassants et cheveux blancs : quelques conseils

Ongles en mauvaise état et cheveux blancs : quelques bons conseils

Lorsque les ongles deviennent mous, cassants, qu'ils se dédoublent, se marquent de taches blanches, ou encore que les cheveux blanchissent et se fourchent, c'est souvent le fait d'une carence en silice, en zinc ou en calcium.

Il vaut mieux éviter de prendre trop de fruits acides, il est préférable de les mélanger (citron, pomme, kiwi, orange...) avec des aliments farineux et sucrés au cours d'un repas.

De même, évitez de prendre des boissons en même temps que ceux cités plus haut. Il se produit en effet des fermentations gastro-intestinales et une mauvaise assimilation de ces trois nutriments.

Attention également aux excès de viande, elle déminéralise. Par contre vous pouvez prendre de la prêle de printemps séchée et pulvérisée, du chlorure de magnésium, de l'œuf, des graines de courge, des graines germées (notamment du blé) et du persil.

D'autre part, une respiration ample permet par l'oxygénation qu'elle procure d'alcaliniser le sang et la lymphe, et donc d'éviter l'acidification signalée par les taches blanches des ongles.

Éclairage :  l'huile de ricin est idéal pour nourrir les ongles qui se dédoublent, se cassent ou ont un mauvais aspect : ongles ternes, striés, aux cuticules qui se fendent...