Soins de la peau et conseils anti-rides : méthodes et astuces

La Peau : Miroir de l'âme

Enveloppant délicatement chaque contour de notre être, la peau agit tel un bouclier subtil, séparant le monde extérieur de notre essence intérieure. Pesant environ 3 kg chez un individu de 75 kg, elle s’étend sur une surface d’environ un mètre carré, avec une épaisseur variant de quelques millimètres selon les régions du corps. Lisse sur les joues, plissée en certains endroits, elle porte les marques du temps et de l'expérience.

Ornée de plis, de crêtes papillaires qui laissent nos empreintes uniques, la peau est parsemée de pores minuscules, invisibles à l'œil nu, mais essentiels à sa respiration. Elle se prolonge avec grâce en des muqueuses au niveau des orifices naturels, et sa teinte varie selon l’héritage génétique, le climat et la santé.

Stratification harmonique : Les trois couches de la peau

La peau se compose de trois couches distinctes qui, ensemble, forment une harmonie protectrice : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.

• L'épiderme : Cette couche superficielle, issue de l'ectoderme, se compose de plusieurs strates, chacune jouant un rôle crucial dans la protection et le renouvellement cellulaire. Des cellules sans noyau de la couche cornée à celles basales, génératrices de vie, l’épiderme est un chef-d'œuvre d'auto-régénération.
• Le derme : Situé sous l’épiderme, ce tissu d’origine mésodermique abrite un réseau dense de fibres et de cellules qui soutiennent l'ensemble. Il se divise en derme superficiel et profond, où résident les papilles dermiques, source de notre sens du toucher.
• L’hypoderme : Cette couche profonde, séparant la peau des structures sous-jacentes, est un véritable réservoir d’énergie, emmagasinant la graisse dans des logettes délicatement sculptées par des fibres. L'hypoderme joue un rôle essentiel dans la thermorégulation et la protection contre les chocs.

Le pouvoir caché des glandes cutanées

La peau n’est pas simplement une barrière ; elle est également dotée de glandes qui participent à son équilibre. Les glandes sébacées, nichées dans le derme, sécrètent le sébum qui lubrifie la peau, tandis que les glandes sudoripares, enroulées dans l’hypoderme, régulent la température corporelle par la sueur. Ensemble, elles assurent l’homéostasie de cet organe vital.

Un écosystème sensoriel : Les corpuscules nerveux

La peau est un organe sensoriel par excellence, une interface entre notre être et le monde qui nous entoure. Elle est riche en corpuscules spécialisés : les récepteurs de Meissner pour le toucher léger, ceux de Pacini pour les pressions plus profondes, et les corpuscules de Krause et Ruffini qui répondent respectivement au froid et à la chaleur. Cette innervation complexe permet à la peau de percevoir chaque souffle de vent, chaque variation de température, transformant chaque contact en une émotion sensorielle.

Hygiène cutanée

Entretenir sa peau, c’est honorer ce précieux écrin qui nous protège jour après jour. L’hygiène de la peau doit être rigoureuse, non pas pour satisfaire une esthétique superficielle, mais pour préserver son rôle vital. Laver ses mains avant chaque repas, nettoyer délicatement son visage et ses pieds, évite l’accumulation d'impuretés. Préférez des savons neutres, exempts de parfums irritants, et privilégiez l’eau froide pour raffermir l’épiderme et prévenir l’apparition des rides.

Pour les peaux délicates, l’utilisation de crèmes hydratantes comme le cold cream ou l’huile d’amande douce peut s’avérer bénéfique. Quant à la douche quotidienne à l’eau tiède, elle revitalise le corps tout en purifiant l’esprit, offrant un moment de détente après une journée de labeur.

Préserver l'éclat de la peau face aux affections

La peau, malgré sa résistance, peut être sujette à diverses affections regroupées sous le terme de dermatose. Certaines sont héréditaires, d’autres dues à des facteurs environnementaux. Connaître ces pathologies et les prévenir, c’est aussi prendre soin de cette enveloppe précieuse, reflet de notre bien-être intérieur.

La beauté dans la prévention

Enfin, prendre soin de sa peau, c’est aussi la protéger des agressions quotidiennes : le vent, le soleil, le froid, sont autant d'éléments qui peuvent altérer sa beauté naturelle. Adopter une hygiène vestimentaire adaptée, éviter les vêtements qui empêchent la peau de respirer, et privilégier des tissus naturels sont autant de gestes qui contribueront à préserver la santé de votre peau.

Avoir une belle peau, certes, mais en premier lieu, il faut en connaître sa nature ! Est-elle sèche, grasse, mixte ou sensible ? Les soins de la peau débutent d'abord par ce "petit tour du propriétaire"...

• Une peau sèche est souvent fine, elle aura tendance à peler. La sécrétion de sébum* est faible.
• Une peau grasse a les pores dilatés, son aspect est terne, gras et luisant. La sécrétion de sébum est importante, celui-ci engendre boutons et points noirs.
• Une peau mixte est à la fois normale et sèche.
• Une peau sensible aura tendance à tirer, à picoter, à rougir facilement.

L’excès ou le manque de sébum est souvent lié à un dérèglement hormonal. Il est particulièrement important lors de la puberté car il y a une augmentation du taux d’hormones. Celui-ci provoque un excès d'activité des glandes pilosébacées.

L'obsession des rides

Les causes de l’apparition des rides sont multiples : mode de vie, patrimoine génétique, tabac, exposition au soleil, etc. La partie la plus exposée est le visage et notamment le contour des yeux et des lèvres.

Il faut savoir que les rides apparaissent lorsque les muscles se contractent, lorsque vous êtes stressés ou en colère. Pour prévenir et atténuer les rides, il existe des produits naturels remarquables :

• À base d’antioxydants : ces substances ont un effet anti-âge, car ils permettent de lutter contre les radicaux libres.
• Crème anti–rides à base de rétinol : elle stimule le renouvellement cellulaire.

Choisir des cosmétiques bio

Pour les soins de votre peau, préférez des cosmétiques naturels sans colorants, sans conservateurs et parfums synthétiques, sans produits chimiques et toxiques. Question : j'ai la peau terne, avez-vous des conseils pour que je puisse retrouver un teint éclatant ?

Réponse : effectivement, toute personne peut avoir un jour ou l'autre la peau terne, fatiguée, sans éclat, quelle que soit la couleur de peau. Cela provient d'un manque de vitamines, d'un problème de foie, d'intestins, de digestion, de manque de sommeil, de soleil... C'est un tout !

Comment avoir une belle peau ?

Mes secrets sont simples ! Je prends tous les jours 2 gélules de "bon gras" : des capsules d’huile de cameline ou bourrache, d' onagre ou de lin. Je prends également une fois par jour ou en cure, de la spiruline ou de l’orge vert, de l’alfalfa ou du lithothamne et puis je bois des tisanes ! Du maté, du thé vert, blanc ou Oolong, car toutes ces infusions nettoient les cellules et apportent des vitamines et des minéraux... Bien évidemment, il ne faut pas oublier le côté "externe" : nettoyer sa peau de temps en temps (gommage, peeling) et avoir une bonne crème nourrissante et hydratante. À ce propos, je suis très satisfaite des crèmes bio à base d’huile de rose musquée, de qualité biologique bien entendu !

À cela, je rajouterai que certains aliments encrassent la peau et la rendent terne ! Gare au blé industriel : pain blanc, pâtes, biscuits, farine, fritures, sucres raffinés... Une dernière chose : le silicium organique en gel est génial, car il raffermit la peau tout en agissant conte les rides... en mettre sur le cou et la poitrine. À ce propos, un ami (maquilleur professionnel) m'avait fait remarquer que très souvent les femmes soignaient leur visage mais pas le reste !

J'ai en effet pu constater chez certaines de mes clientes (lorsque je travaillais en boutique bio), la différence entre leur visage et leur cou complètement ridée, faute d'avoir traiter les autres parties du corps. Ne faites pas la même erreur !

Entretien au quotidien

Visage : pensez à faire un masque ou un gommage de temps en temps, mais également à nettoyer votre peau avec un gel naturel, et même avec du savon d'Alep. Autres produits intéressants : le gel d'aloe vera, les crèmes Dermaclay, le baume réparateur à la rose Myosostis, l'huile d'argan de la même marque. Afin de "ralentir" le vieillissement cutané, pensez à prendre chaque jour 1 ou 2 capsules d'huiles riches en acides gras :

• Huile d'onagre, de cameline, de lin, de germe de blé, de carotte. Variez les plaisirs et les cures, et vous verrez la différence ! Moins de besoins en crème, peau plus tendue, meilleur grain, bonne mine, élasticité, éclat de la peau...

Pour l'entretien de la peau et le ralentissement du vieillissement :

•  Buvez du jus de carotte bio, de bonnes eaux de source, testez les paillettes de levure de bière sur les crudités, mangez un maximum de légumes chaque semaine, de préférence de qualité biologique et diminuez les quantités de produits d'origine animale : viandes, charcuterie, produits laitiers. Éliminez les aliments qui contiennent des produits

  Conseils pour entretenir sa peau

• Boire du jus de carotte (1 à 2 verres par jour pendant 1 semaine), manger des carottes crues "râpées fraichement" (5mn avant de les manger) accompagnées d'huile de colza bio et levure de bière en paillettes (Riche en Vit. B).
• Boire du romarin, du thym, de la sauge, prendre des gélules de pissenlit, de radis noir, manger des graines germées, prendre régulièrement des capsules de cameline, de bourrache, ou d'huile de carotte, manger du persil frais, de l'ail frais, de la salade régulièrement, des légumes cuits à la vapeur.
• Arrêter les fritures, le tabac, boire du thé vert ou oolong , du jus de citron chaud avec du miel, manger beaucoup moins de blé (pâtes, gâteaux secs, pains...), attention à trop de laitages !
• Faire des masques d'argile rouge, et de temps en temps, un gommage, et mettre ensuite une crème (ou huile) à la carotte, de l'huile d'argan, ou de jojoba (Vous pouvez percer une capsule d'huile que vous prendriez en cure en interne et la répartir sur votre visage ! N'oubliez pas le cou).

Après cette lecture, je pense que vous aurez compris que le problème est à traiter en interne et que ce sont les bonnes habitudes alimentaires qui entretiennent la santé... sans oublier que le nettoyage de la peau en externe a aussi son rôle dans le décrassage.Ah ! J'oubliais... évitez tous les sodas et boissons qui ne servent à rien, achetez de la bonne eau de source, trouvez "celles" que vous aimez, et si vous en avez assez de boire de l'eau plate et toutes ces infusions, voici une recette personnelle délicieuse et tonique :

• Dans un grand verre mettre sirop grenadine + 1 goutte d'huile essentielle de citron bio + eau minérale Salvetat, vous verrez c'est extra et vous épaterez vos amis !

Bon courage, changez vos mauvaises habitudes alimentaires et petit à petit, vous verrez le résultat ! Tout le monde peut y arriver ! Zabou

Astuce contre les points noirs : voici une recette efficace !

• • Mettez dans une coupelle 4 cuillerées à soupe d'argile blanche.
  • Ajoutez de l'eau froide jusqu'à l'obtention d'une pâte crémeuse homogène, mais pas trop liquide.
  • Avec un pinceau, appliquez la pâte sur les zones à problèmes (front, nez, menton).
  • Évitez le fragile contour des yeux et de la bouche.
  • Laissez agir 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
  • Faites ce masque une fois par semaine.

Les plantes "belle peau"

Bourrache (huile de)

La bourrache est une plante annuelle pouvant mesurer jusqu’à 50 cm de hauteur. On la rencontre surtout dans le bassin méditerranéen. Durant l’Antiquité, les grecs utilisaient les fleurs de bourrache pour parfumer les salades et les vins. Ils l’appelaient euphrosine qui signifie "qui rend heureux". On raconte que cette plante aurait été introduite au Moyen Âge en Espagne par les arabes. Ceux-ci la nommaient « abou er-rach » ou père de la sueur en arabe, une allusion sans doute à ses propriétés sudorifiques. Dans un poème de la célèbre école de médecine, l’école de Salerne (IXe - XIIIe), il est écrit : « Ego Borrago, Gaudia semper ago » que l’on peut traduire ainsi « Moi la bourrache, je donne toujours du courage ». L'huile extraite des graines de bourrache, par première pression à froid est une source majeure d'oméga 6.

Propriétés

L’huile de bourrache extraite de ses graines possède des propriétés remarquable pour l'entretien de la peau. Elle est utile pour lutter contre le dessèchement, la perte d'élasticité et le vieillissement de la peau. On la préconise pour prévenir la formation des rides : action anti-ride.

Principaux constituants connus
Mucilage (fleurs), saponine, nitrate de potasse (feuilles et tiges), résines. La bourrache renferme dans ses graines une huile contenant de l'acide gamma linolénique (acide gras essentiel).
Origine
Plante originaire d'Asie mineure.
Nom(s) commun(s)
Pain-des-abeilles, langue-de-bœuf.
Nom botanique
Borago officinalis.
Nom(s) anglais
Borage
Parties utilisées
Feuilles et fleurs, tiges. Huile tirée des graines.

Pensée sauvage (Viola tricolor)

Famille des violariées

La pensée sauvage est recommandée pour la santé et la beauté de la peau en général. On l'utilise en dermatologie car elle possède une action anti-inflammatoire. Elle est par ailleurs utilisée contre l'eczéma, l'acné, le prurit et l'impétigo. En usage externe, on la conseille pour les affections bénignes du cuir chevelu : séborrhées, etc.

Nom(s) commun(s)
Violette des champs, violette tricolore, herbe de la Trinité.
Parties utilisées
fleurs, plante entière.
Principaux constituants connus
Pigments jaunes flavoniques (viola-quercétine), carotènes (violaxanthine), un anthocyanoside (violamine), mucilage, salicylate de méthyle, saponosides.

Urucum

L’urucum est une plante d’Amazonie utile pour la préparation au bronzage, elle est très riche en provitamine A et en sélénium. La poudre d'urucum contient 100 fois de caroténoïdes que la carotte. Elle sera indiquée en prévention à toutes les personnes qui partent en vacances dans des régions du monde particulièrement ensoleillées. Elle est conseillée en phytothérapie pour son action antioxydante, elle agit comme protecteur de la peau avec une action anti-vieillissement. L’urucum en poudre peut être diluée dans l’eau ou bien dans un jus de fruit.

Huile de Macadamia : l'atout belle peau

Le macadamia est aussi appelé noisetier d’Australie, un arbre qui appartient à la famille des Protéacées. De cet arbre, on récolte la noix de macadamia, un fruit très riche en huile (près de 60 % d’acides gras polyinsaturés), en minéraux, hydrates de carbone, calcium, phosphore, protéines et vitamine A, B1 et B2.

L’huile de Macadamia en raison de son excellent pouvoir de pénétration prévient efficacement la déshydratation de la peau. L'huile de Macadamia est excellente dans le cadre d'un massage du corps ou du visage. Sa richesse en acide palmitique prévient l'oxydation des cellules. L'huile de Macadamia convient parfaitement aux peaux fragiles. Elle s'utilise pour traiter les vergetures, les gerçures et les cicatrices. Elle nourrit également les cheveux.

L'huile de Rose Musquée du Chili : la reine en matière de soins de la peau

L'huile de Rose Musquée du Chili est extraite d'un arbrisseau qui appartient à la famille des Rosacées, il  pousse naturellement dans le centre-sud du Chili. Il fait éclore des roses musquées qui aboutissent à la formation de fruits extrêmement riches en vitamine C.

L’huile extraite des graines est très riche en acide linoléique et en acide alphalinolénique, deux acides gras essentiels. Précurseurs des oméga-3 et oméga-6, ces acides gras agissent sur la régénération des cellules et contribuent à la souplesse de leurs parois. L’huile de rose musquée à la faculté de régénérer l'épiderme et lutter contre le vieillissement la peau. Elle possède également des vertus cicatrisantes. L'huile de rose musquée est également riche en vitamine E et en caroténoïdes.

Point forts

• • • Renouvellement des tissus cutanés
    • Vieillissement prématuré de la peau
    • Peaux sèches et abimées (soin de la peau)
    • Effets néfastes du soleil
    • Atténuation des cicatrices et vergetures
    • Contre les rides d'expression (anti rides)

L'aloe vera : la plante de l’élasticité de la peau

Famille des liliacées

Originaire d'Afrique, cette plante est utilisée depuis l'antiquité pour ses nombreuses vertus sur la peau. L'aloe vera est riche en oligo-éléments, minéraux, vitamines, enzymes et acides aminés essentiels.

Usage Externe

L'aloe vera est recommandée pour améliorer l'élasticité de la peau, pour ses vertus antiseptiques dans le cas de certains problèmes dermatologiques. Pour ses vertus cicatrisantes, en cas de brûlures légères.

Nom(s) commun(s)
Aloe vera ou Aloe barbadensis.
Nom(s) anglais
Cape Aloe.
Partie(s) utilisée(s)
Suc épaissi et desséché, on tire de la couche externe des fleurs un latex de couleur jaune.
Principaux constituants connus
Barbaloine, émodine, résine.

Amande douce : une belle peau, douce et hydratée

(Prunus amygdalis) Famille des rosacées

L'amande douce est utilisée en voie externe pour l'hydratation et la douceur de la peau. C'est par ailleurs une excellente huile de massage.

Principaux constituants connus

Eau, matières azotées, matières grasse, cellulose, cendres. Huile : 55 à75% d’oléine, ferment (émulsine), peptone. sels minéraux : calcium, phosphore, potasse, soufre, magnésium. Vitamines : A, B.

Propriétés

C'est l'huile qui est extrait de l'amande douce qui sert aux soins de la peau.

Huile d'argan : peaux sèches et fatiguées

(Argania spinosa)
Famille des sapotacées

Propriétés

En usage externe on l'emploi contre l'acné, sur les boutons engendrés par la varicelle. L'huile d'argan est utilisé en cosmétologie pour les soins de la peau : peau sèche, fatigué, vieillissement de la peau, vergetures, pour entretenir entretien la chevelure.

Principaux constituants connus

L'huile d'argan contient des acides gras insaturés qui ont un rôle essentiel dans le développement cérébral et la réduction du taux de cholestérol. Elle est riche en tocophérols, vitamine E, en stérols et en pigments caroténoïdes.

Partie(s) utilisée(s)
les baies.
Précaution d'emploi
Photosansibilisante, il faut éviter l'exposition au soleil en cas d'application externe.

Bleuet : pensez également à la protection de vos yeux

(Centaurea cyanus)
Famille des composées

Le bleuet est surtout connu pour son eau, l'eau florale de Bleuet qui possède des propriétés adoucissantes et décongestionnantes, notamment au niveau des yeux (conjonctivite).

Propriétés
Une étude a démontré que les extraits de bleuet possédaient des activités antioxydantes.
Indications usuelles
Amélioration de la vision nocturne, ralentissement du vieillissement.

Huile de noix de coco : elle nourrit l'épiderme

La noix de coco est pauvre en vitamines mais très riche en sels minéraux ! La noix de coco sert à de nombreux usages : produits cosmétiques, margarine, savons, huiles, alcool. Elle nourrit et hydrate la peau, elle est également capable de soulager les petites irritations cutanées.

Eau florale d'oranger : une action apaisante

Les eaux florales sont obtenues par distillation de la vapeur d’eau issue des plantes médicinales ou aromatiques. Surtout utilisée en eau florale, l’eau de fleur d’oranger est employée pour apaiser, rééquilibrer et hydrater les peaux sèches. Adoucissante, et rafraîchissante, elle calme les démangeaisons dues aux coups de soleil et prévient l’apparition des taches brunes. L'eau florale de fleur d'oranger est également utilisée en diffuseur pour parfumer les pièces.

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