Cellulite : des astuces pour en réduire les effets


La cellulite (ou capiton) correspond à une dystrophie graisseuse ou plus exactement à la conformation et à la taille des cellules graisseuses.
La cellulite est localisée le plus souvent au niveau des fesses, des cuisses, des hanches et du ventre. Elle lui confère un aspect de peau d’orange.
La cellulite est la plupart du temps liée à un déséquilibre alimentaire qui a pour conséquence de faire gonfler les adipocytes (cellules graisseuses situées sous la peau) en graisse.

D’autres facteurs liés à la cellulite entrent en ligne de compte : facteurs hormonaux, vasculaires, héréditaires.

Zoom : la graisse située au niveau des hanches, des cuisses et des fesses sont des zones naturelles de stockage qui servent à faire face à certaines situations : grossesse, allaitement… et même dans certaines contextes liés au manque de nourriture (Ex : famine).

Cellulite

Les méthodes anti-cellulite

  • L’utilisation de crèmes ayant des composants qui agissent sur le drainage circulatoire, sur la cellule graisseuse.
  • Pratiquer un sport qui sollicite les muscles des fesses et des hanches.
  • Entreprendre un régime amaigrissant approprié qui réduira la zone de stockage des graisses.

Maigrir, mincir, garder la ligne… Voici quelques astuces pour affiner votre silhouette !

 

Tout doit partir d’une alimentation saine et équilibrée ! Vous devez privilégier des produits de qualité dénués de produits nocifs, colorants et conservateurs.
Optez pour les légumes, céréales, légumineuses (ex:lentilles, pois chiche, etc..), fruits secs.

  • Évitez les viandes grasses et préférez les viandes blanches et les produits de la mer.

Les problèmes de surpoids sont souvent dû à un excès de mauvais sucres et de graisses saturées, d’une consommation d’alcool excessive.

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